• Sexualidad y Salud

Polución Nocturna


"Anoche me levanté a las 4 de la mañana y encontré mi cama mojada ¡Qué vergüenza! ¡Si esto no me pasaba desde los 5 años! De pronto me di cuenta de que esta vez era diferente, el líquido tenía otra textura y color, no parecía que fuese orina"


Al llegar la adolescencia con motivo de la revolución hormonal que le caracteriza, empiezan a aparecer diferentes cambios en a nivel biológico. Uno de los nuevos retos de esta etapa es la polución nocturna, a continuación explicamos en que consiste este fenómeno:


¿Qué es?

- Es lo mismo que los llamados sueños húmedos o blancos.

- Son eyaculaciones (emisiones de esperma) que tienen los varones durante el sueño.

- Es un fenómeno completamente normal e involuntario a partir de la pubertad (12-13 años), y mucho más frecuente durante esta etapa de la vida, aunque continúa durante toda la vida.

- La mayoría de las veces no se dan cuenta. Lo descubren al despertarse y ver el pijama o las sábanas manchadas.

- Otras veces si son conscientes de la sensación de placer que tienen al eyacular porque en ese momento se despiertan.


Diferencias con la eyaculación:

- Durante los sueños húmedos se expulsa una cantidad de esperma menor y con menos fuerza.

- Durante la masturbación y las relaciones sexuales se expulsa mayor cantidad de semen y con más fuerza, debido a las contracciones del aparato sexual masculino al alcanzar el orgasmo.


¿Cuál es su causa?

- Es un mecanismo que tiene el organismo para eliminar el semen sobrante.

- A partir de la pubertad el cuerpo adolescente empieza a producir una hormona llamada testosterona. La testosterona produce grandes cambios en el cuerpo adolescente: aparece vello en el pubis, axilas, cara y resto del cuerpo, se produce el cambio de voz y aumenta la musculatura. Pero también la testosterona provoca la producción de espermatozoides diariamente, que se van acumulando.

- si el varón no tiene relaciones sexuales o no se masturba su organismo tiene dos vías para deshacerse de los espermatozoides sobrantes: Unas células llamadas macrófagos se encargan de su destrucción, o se producen las poluciones nocturnas (donde se libera semen cargado de espermatozoides).


Dos causas frecuentes para estas eyaculaciones:


Sueños eróticos o sexuales.  Hay veces que cuando los varones tienen ese tipo de sueños se produce una erección de su pene y eyaculación de semen. No todos las poluciones nocturnas tienen esta causa.


Cuando se pasa mucho tiempo sin eyacular. Hay otras veces en las que las poluciones nocturnas se producen cuando los chicos o los hombres pasan mucho tiempo sin eyacular, porque ni tienen relaciones sexuales ni se masturban. En esos casos, el organismo masculino está preparado para librarse del semen retenido mediante las eyaculaciones involuntarias durante el sueño.


¿Con qué frecuencia se producen?


- No existe una frecuencia considerada normal. Depende de cada organismo, de las eyaculaciones que se tengan durante el día y de los estímulos sexuales que tenga el hombre o el adolescente.


- Algunas investigaciones han encontrado que la máxima frecuencia se da en los adolescentes de quince años, con aproximadamente una eyaculación durante el sueño cada tres semanas.


El cuerpo funciona correctamente


- Las eyaculaciones nocturnas involuntarias son una señal de que su cuerpo funciona correctamente.


- El sistema reproductor masculino se ocupa de mantenerse a punto. Para ello, cada noche, los hombres suelen tener entre cuatro y cinco erecciones espontáneas. Esas erecciones son actos reflejos –involuntarios– del organismo que tienen la finalidad de mantener el sistema reproductor a punto, porque si un pene no entra en erección con frecuencia va perdiendo esta función lo que acabaría imposibilitando la reproducción. En ocasiones, esas erecciones van acompañadas de la eyaculación.


- También hay varones que no tienen poluciones nocturnas, y esto también entra dentro de la normalidad.


- Consultar a un doctor en los siguientes casos:


- Las eyaculaciones producen dolor o escozor.


- Su pene no alcanza la erección.


Explicación biológica


- La eyaculación nocturna se debe a un mecanismo automático del organismo que mantiene el buen funcionamiento de los genitales masculinos.


- Si no se mantienen relaciones sexuales o no hay masturbación, llega un momento en que los recipientes que acumulan esperma (las vesículas seminales) se llenan, y producen una erección, que a su vez provoca una contracción de la próstata y la producción de expulsión del líquido (semen).


- La mayoría de las erecciones que se producen durante el sueño ocurren cuando los niveles de testosterona (hormona sexual masculina) en la sangre son máximos, es decir, en las primeras horas de la mañana.


Elena Trigo. Psicóloga.

Grupo de Trabajo e Investigación en Sexualidad.

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